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Les cinq vérités bouddhistes

La vie n'est pas un jeu. Trop souvent, nous devons surmonter des épreuves pour survivre. Parfois, nous essayons de nier ces obstacles parce qu'ils sont trop difficiles à affronter. Mais aussi difficiles qu'ils soient, cela est nécessaire si nous voulons vivre une vie vraiment épanouissante. Selon la philosophie bouddhiste, le bonheur implique d'embrasser et d'accepter tous les différents aspects de la vie, même s'ils sont négatifs. Sinon, nous fermons les yeux sur la réalité et résistons aux forces naturelles de l'univers. Une fois que vous aurez intégré ces 5 vérités sur la vie, vous serez une bien meilleure personne selon le bouddhisme.

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1) S'inquiéter est inutile
Les inquiétudes sont créées dans l'esprit et n'offrent vraiment aucune valeur à nos vies. Est-ce que cela va changer ce qui va se passer? Non, alors c'est une perte de temps. Comme le dit le maître bouddhiste Thich Nhat Hanh, essayez de rester dans le moment présent sans mettre d'étiquettes sur vos "conditions futures de bonheur".
"S'inquiéter ne change rien. Même si vous vous inquiétez vingt fois plus, cela ne changera pas la situation du monde. En fait, votre anxiété ne fera qu'empirer les choses. Même si les choses ne sont pas comme nous le voudrions, nous pouvons toujours être satisfaits, sachant que nous faisons de notre mieux et que nous continuerons à le faire. Si nous ne savons pas respirer, sourire et vivre profondément chaque moment de notre vie, nous ne serons jamais capables d'aider qui que ce soit. Je suis heureux dans le moment présent. Je ne demande rien d'autre. Je ne m'attends pas à un bonheur ou des conditions supplémentaires qui apporteront plus de bonheur. La pratique la plus importante est l'absence de but, ne pas courir après des choses, ne pas saisir. " Thich Nhat Hanh

2) Si nous voulons être heureux, nous devons voir la réalité pour ce qu'elle est
Le bouddhisme nous enseigne que nous devons voir la réalité pour ce qu'elle est si vous voulez être vraiment libre. Au lieu d'être fixés sur nos idées et nos opinions, nous devons rester ouverts et curieux de savoir quelle est la vérité. Beaucoup d'entre nous essayent de rester perpétuellement positifs en évitant les émotions ou les situations négatives. Mais nous devons les affronter et les accepter si nous voulons vraiment être libres.
Le maître bouddhiste Pema Chödrön l'exprime très bien: "Nous avons deux alternatives: soit nous remettons en question nos croyances, soit nous ne le faisons pas. Soit nous acceptons nos versions fixes de la réalité, soit nous commençons à les défier. De l'avis de Bouddha, s'entraîner à rester ouvert et curieux - à s'entraîner à dissoudre nos suppositions et nos croyances - est le meilleur usage de nos vies humaines."

3) Nous devons accepter activement le changement
Tout dans la vie tout est changement. Vous êtes né et vous finissez par mourir. Le temps change tous les jours. Peu importe comment vous regardez la vie, tout est changement. Cependant, beaucoup d'entre nous tentent de garder les choses fixes et constantes. Mais cela ne va que contre les vraies forces de l'univers. En acceptant le changement, cela nous donne une énorme libération et une énergie pour créer les vies que nous voulons. Le bouddhiste Daisaku Ikeda dit que l'acceptation du changement nous permet de prendre des initiatives et de créer des changements positifs dans nos vies.
"Le bouddhisme soutient que tout est en constante évolution. La question est donc de savoir si nous devons accepter passivement le changement et en être témoin ou si nous devons prendre l'initiative et créer des changements positifs de notre propre initiative. Alors que le conservatisme et l'autoprotection peuvent être comparés à l'hiver, la nuit et la mort, l'esprit de pionnier et de tentative de réaliser des idéaux évoque des images de printemps, de matinée et de naissance." Daisaku Ikeda

4) La racine de la souffrance est la poursuite de sentiments temporaires
Beaucoup d'entre nous ont envie de ressentir ce que nous pensons être le bonheur. Nous pensons que le bonheur comprend l'excitation, la joie, l'euphorie... mais ce ne sont que des sentiments temporaires. Et la poursuite constante de ces sentiments se transforme en souffrance que parce qu'ils ne durent pas. Au lieu de cela, le vrai bonheur vient de la paix intérieure - être content de ce que vous avez et de qui vous êtes.
"Selon le bouddhisme, la racine de la souffrance n'est ni le sentiment de la douleur ni de la tristesse, ni même de l'insignifiance. Au contraire, la racine réelle de la souffrance est cette quête sans fin de sentiments éphémères, qui nous amène à être dans un état constant de tension, d'agitation et d'insatisfaction. En raison de cette poursuite, l'esprit n'est jamais satisfait. Même en faisant l'expérience du plaisir, il n'est pas content, car il craint que ce sentiment ne disparaisse bientôt, et il aspire à ce que ce sentiment reste et s'intensifie. Les gens sont libérés de la souffrance non quand ils éprouvent tel ou tel plaisir éphémère, mais plutôt quand ils comprennent la nature éphémère de tous leurs sentiments, et cessent d'avoir envie d'eux. " Yuval Noah Harari

5) La méditation est la voie pour réduire la souffrance
La méditation nous enseigne que tout est impermanent, surtout nos sentiments. Il nous enseigne que le moment présent est tout ce qui existe. Et quand nous nous en rendons vraiment compte, nous devenons contents et heureux.
"C'est le but des pratiques de méditation bouddhiste. Dans la méditation, vous êtes censé observer de près votre esprit et votre corps, être témoin de l'émergence et du dépassement incessants de tous vos sentiments, et réaliser à quel point il est inutile de les poursuivre. Lorsque la poursuite s'arrête, l'esprit devient très détendu, clair et satisfait. Toutes sortes de sentiments continuent à surgir et à passer - la joie, la colère, l'ennui, la luxure - mais une fois que vous arrêtez d'avoir des sentiments particuliers, vous pouvez simplement les accepter pour ce qu'ils sont. Vous vivez dans le moment présent au lieu de fantasmer sur ce qui aurait pu être. La sérénité qui en résulte est si profonde que ceux qui passent leur vie dans la poursuite frénétique de sentiments agréables peuvent difficilement l'imaginer." Yuval Noah Harari

Harmoniser ses chakras

L'harmonisation des chakras peut être définie comme un processus visant à influencer la façon dont l'énergie se déplace à travers les chakras du corps humain. Il est souvent appelé équilibrage des chakras car son objectif est de rétablir l'échange optimal entre les centres d'énergie.

Lorsque le système de chakra fonctionne correctement, il est caractérisé par plusieurs propriétés:
Équilibre, harmonie globale
Distinction entre les différentes qualités d'énergies ou fréquences associées à chaque chakra
Intensité ou niveau d'énergie approprié de chaque chakra
Direction appropriée (dans le sens des aiguilles d'une montre ou dans le sens inverse des aiguilles d'une montre)
Polarité appropriée (flux entrant et sortant, ou réception et expression)

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Il est important de savoir qu'un chakra ne fonctionne pas seul. Il fait partie d'une série de centres d'énergie interdépendants dynamiques formant un système entier.

Pourquoi équilibrer vos chakras?
Le but de l'équilibrage des chakras est de soutenir un flux équilibré qui soutiendra notre niveau global d'énergie. Dans notre vie quotidienne, nous sommes soumis à un certain nombre d'activités, des sources de stress et d'exigences qui entraînent des fluctuations de notre niveau d'énergie. Certains personnes peuvent se sentir vidées, d'autres épanouies ou nourries. De plus, les événements et les expériences passées ont souvent une influence durable sur notre perception et notre présence dans le monde, influençant ainsi la façon dont nous gérons notre énergie au jour le jour.

L'harmonisation des chakras consiste à établir un flux suffisant et constant là où il ne circule pas assez, à réguler l'énergie là où il y en a trop et à l'aligner là où il y a distorsion ou déplacement.
La méditation peut vous permettre d'harmoniser vos chakras en faisant le vide et en visualisant vos chakras... Voici une vidéo de méditation très intéressante.

Les 7 chakras du corps humain

Qu'est-ce qu'un chakra? Un chakra (prononcé "cha" - "kra" avec un "ch" retentissant) est un centre d'énergie. Originaire du sanskrit, il signifie littéralement "roue" en association avec sa fonction de vortex d'énergie en rotation interagissant avec divers systèmes physiologiques et neurologiques du corps.
Les chakras sont des centres d'énergie dans le corps humain qui aident à réguler tous ses processus, de la fonction des organes au système immunitaire et aux émotions. Nous pouvons généralement compter 7 chakras positionnés dans tout votre corps, de la base de votre colonne vertébrale à la couronne de votre tête.

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Chaque chakra a sa propre fréquence vibratoire, qui est représentée par une couleur de chakra spécifique, et régit des fonctions spécifiques qui aident à vous équilibrer, vous faire (re)sentir de façon juste, harmonieuse, en résonance avec votre Être.

Que signifient les couleurs des chakras?
Alors que les couleurs des chakras reflètent différentes fréquences de lumière et d'énergie associées à chaque centre d'énergie, leur signification peut être liée à la fonction de ses chakras associés et au symbolisme général. Lorsque vous voyez ou utilisez les couleurs suivantes, vous pouvez créer les associations suivantes:

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Signification de la couleur du chakra rouge: Le rouge est la couleur du chakra racine (premier chakra); il symbolise la sécurité, la survie, l'échouement, la nourriture de l'énergie de la Terre. Notez que dans les pratiques de guérison de chakra, le rouge peut désigner l'inflammation au niveau physique.
Signification de la couleur du chakra orange: L'orange est la couleur du chakra sacré (deuxième chakra); il porte des significations associées aux émotions, à la créativité, à la sexualité et est associé à l'eau, au flux.
Signification de la couleur du chakra jaune: est la couleur du chakra du plexus solaire (troisième chakra); il symbolise les activités mentales, l'intellect, le pouvoir personnel, la volonté.
Signification de la couleur du chakra vert: Le vert est la couleur du chakra du cœur (quatrième chakra); c'est lié à l'amour, à la relation, à l'intégration, à la compassion.
Signification de la couleur du chakra bleu: Le bleu est la couleur du chakra de la gorge (cinquième chakra); il symbolise l'expression de soi, l'expression de la vérité, l'expression créative, la communication, la forme parfaite et les modèles.
Signification de la couleur du chakra pourpre (ou bleu profond indigo): Le pourpre (ou bleu profond indigo) est la couleur du chakra du troisième oeil (sixième chakra); il évoque l'intuition, la perception extrasensorielle, la sagesse intérieure.
Signification de la couleur du chakra blanc (ou violet): Le blanc est la couleur du chakra de la couronne (septième chakra); c'est associé à l'universel, connexion avec la spiritualité, la conscience.

Le bonheur avec les Mantras

Appelés aussi « pensées positives » ou affirmations, les mantras sont des phrases préconçues ou créées par nous-même selon nos besoins. Ce sont des outils efficaces à utiliser pendant une méditation, lors d’une séance de yoga ou bien simplement pendant notre petit déjeuner. Inspirés des traditions hindous ou bouddhistes, les mantras sont puissants contre le stress, la pensée négative et la rumination. En effet, notre santé ne dépend pas seulement de ce que nous ingérons ou du sport que nous faisons, et la pensée a un effet considérable lorsqu’il s’agit de lutter contre une maladie ou un état émotionnel.

Qu’est ce qu’un mantra ?
Un mantra peut se définir comme une formule, c'est un terme qui vient du sanskrit et qui veit dire « délibération, maxime, hymne sacré, formule mystique, incantation magique» que l'on répète plusieurs fois pour en retirer un bienfait physique ou spirituel. Le mantra est basé sur le pouvoir du son. C'est par la vibration du son et sa résonance qu'il possède le pouvoir de modifier son environnement, ainsi que les personnes qui le récitent. Par ailleurs, la justesse de la prononciation du mantra est traditionnellement considérée comme importante. La vibration du son et sa résonance aurait aussi des effets bénéfiques sur l'organisme. La récitation d'un mantra permet par exemple de faciliter le lâcher prise, d'évacuer le stress ou encore d'améliorer la circulation de l'énergie. Ainsi on appelle à soi la compassion, la sagesse, la guérison, etc...

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Le mantra a pour objectif de canaliser le mental qui s'égare et se perd dans tous les sens. Il peut servir aussi à des fins de protection, d'invocation ou de célébration d'une construction de temple. Ses vertus, conjuguées à l'intention et à la concentration du récitant, vont être bénéfiques. La récitation de mantras est une pratique commune à plusieurs religions, en particulier l'hindouisme et le bouddhisme, mais également dans la pratique du yoga, où cette technique peut être utilisée sans connotation religieuse.

Comment faire ?
Les mantras peuvent être répétés à voix haute, ou en murmurant ou être récités intérieurement. Pour commencer, il est plus facile de les prononcer à voix haute. Pour réciter un mantra, il est conseillé de:

- choisir un endroit au calme et s'asseoir en tailleur ou sur une chaise, dos bien droit
- prendre une profonde inspiration abdominale avant de commencer
- réciter le mot en laissant la dernière syllabe s’allonger et s'enchaîner avec la première syllabe du suivant
- écouter le son résonner dans sa poitrine
- diminuer progressivement le niveau sonore de sa voix et laisser le dernier mantra se dissoudre dans le silence
- rester encore quelques instants à l’écoute du silence environnant
- ouvrir les yeux s'ils étaient fermés

Voici quelques exemples de phrases que vous pouvez utiliser et réciter selon ce que vous voulez guérir ou ancrer dans votre existance: (ne dites pas tout le paragraphe, mais bien juste une phrase spécifique proposée entre les tirets) plus votre mantra est court et clair plus la réponse ou les effets seront clairs...

Chaque jour je vais de mieux en mieux - Je suis capable et j’avance à mon rythme - Je n’ai pas à avoir peur du manque car j’ai ce qu’il me faut - Je ne me laisse pas submerger par mes émotions - Je ne suis pas plus nul(le) qu’un(e) autre - Je mérite l’abondance et je l’accepte - Je m’aime et je m’accepte - Je lâche prise - J’ai confiance en la vie et tout ira bien - Je suis reconnaissant(e) - Je suis honnête - J’aime et je respecte la vie - Ma parole est juste - Je ne prends pas les choses personnellement - Je ne fais pas de supposition - Je fais de mon mieux ...

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Voici quelques exemples, qui sont en général très simples mais très facilement applicables, mais vous pouvez trouver celui qui vous correspond personnellement en fonction de ce que vous vivez...

Les 12 lois du Karma

Tout d'abord il faut comprendre ce qu'est le karma et comment il fonctionne, vous pouvez lire l'article suivant en cliquant sur le lien
> en savoir plus

Pour cesser de subir, de rester dans ses peurs et commencer à pouvoir s'auto-déterminer en connaissant le mode de fonctionnement du Karma et de la réincarnation, voici ce que vous devez comprendre sur les lois karmiques:

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1• LA GRANDE LOI
"On récolte ce que l'on sème" Ceci est également connu comme étant la "loi de la cause à effet." Tout ce qu’on émet dans l’Univers revient vers nous. Si ce que nous voulons est le bonheur, la paix, l’amour, l’amitié… Alors nous devrions ÊTRE heureux, paisible, affectueux et un vrai ami pour soi-même déjà.

2• LA LOI DE LA CRÉATION
La vie ne se produit pas par miracle, elle a besoin de notre entière participation. Nous ne faisons qu’un avec l’Univers, et l'Univers ne fait qu'un avec nous, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Soyez vous-même, et entourez-vous de ce que vous voulez avoir dans votre vie actuelle.

3• LA LOI DE L’HUMILITÉ
Ce que vous refusez d’accepter, continuera de vous rattraper. Si ce que nous voyons est perçu comme un ennemi, ou quelqu’un qui a un trait de caractère que nous considérons comme négatif, alors nous ne focalisons pas nous-même sur un niveau d’existence plus élevé.

4• LA LOI DE LA CROISSANCE
"Vous êtes où vous voulez aller." Elever votre d’esprit, cela signifie que c’est vous qui devez évoluer, et non pas les gens, les lieux ou les choses qui vous entourent. La seule chose que l’on nous donne dans la vie c’est le SOI, et c’est le seul facteur sur lequel vous avez le contrôle. Si vous changez votre appréciation de la vie dans votre coeur, notre vie suit le mouvement et change.

5• LA LOI DE LA RESPONSABILITÉ
A chaque fois qu’il y a quelque chose de mauvais dans votre vie, c'est qu'il y a quelque chose de mauvais en vous. Vous êtes le miroir de ce qui vous entoure, c’est une vérité universelle. Vous devez prendre la responsabilité de ce qu’il y a dans votre vie.

6• LA LOI DE LA CONNEXION
Même si quelque chose que vous faites vous semble sans conséquence, il est très important que tout ce soit fait comme pour tout ce qui est relié à l’Univers. Chaque étape mène la prochaine étape, et ainsi de suite. Vous devez juste ÊTRE. Ni la première, ni la dernière étape n’ont une plus grande importance. Car elles ont toutes les deux été nécessaires pour accomplir la tâche. Le passé, le présent et le futur sont tous reliés...

7• LA LOI DE LA CONCENTRATION
Vous ne pouvez pas penser à deux choses en même temps. Lorsque vous vous concentrez sur des valeurs spirituelles, il vous est impossible de penser à l’avidité ou à la colère.

8• LA LOI DU DON ET DE L’HOSPITALITÉ
Si vous croyez que quelque chose est vrai, alors au cours de votre vie vous serez appelé à démontrer cette vérité particulière. C’est là que vous mettrez en oeuvre ce que vous PRÉTENDEZ avoir appris, dans la PRATIQUE.

9• LA LOI DU ICI ET MAINTENANT
Regarder en arrière pour voir ce qui était, Vous empêche d’être totalement dans le ICI ET MAINTENANT. Les vieilles pensées, les vieilles habitudes de comportement, les vieux rêves... vous empêchent d’en avoir de nouveaux.

10• LA LOI DU CHANGEMENT
L’histoire se répète jusqu’à ce que vous reteniez les leçons dont nous avons besoin pour changer notre parcours.

11• LA LOI DE LA PATIENCE ET DE LA RÉCOMPENSE
Toutes les récompenses nécessitent un travail de départ. Les récompenses durables exigent un travail de patience, de fidélité à SOI et de persistance dans l'effort pour y arriver. Mettre en oeuvre sans en attendre un résultat, c'est le LÂCHER-PRISE. La vraie joie suit en faisant ce que vous êtes supposé faire, la récompense viendra d’elle-même.

12• LA LOI DE LA VALEUR ET DE L’INSPIRATION
La vie vous apportera à la juste récompense le résultat de l'énergie vous y avez mis. La vraie valeur de quelque chose est une conséquence directe de l’énergie et de l’intention que l’on y met. Chaque contribution personnelle contribue également à l’ensemble. L’absence de contribution n’a aucun impact sur l’ensemble, et ne le font pas diminuer non plus. Les contributions généreuses donnent vie, et inspirent.

 

Qu’est-ce que le Karma ?

Karma est un terme sanskrit qui signifie "action", "acte". Le Karma est équivalent à la loi de Newton "à chaque action, il y a une réaction égale et opposée". Quand on pense, parle ou agit, on crée une force qui va réagir en conséquence. Ce retour de force peut être modifié, changé ou suspendu, mais la plupart des gens ne vont même pas s'en rendre compte, et du coup n'en seront pas capables... il vous suffit pourtant juste d'observer vos comportements, paroles et pensées, les yeux bien ouverts, de façon objective !

Apprendre de ses leçons de vie

Si vous êtes résistant à l'apprentissage, ou à la compréhension, (par votre éducation, vos blessures, votre histoire familiale...) vous pourriez penser que cette loi de cause à effet est une punition. Or ce n'est pas du tout une sanction mais bien une simple règle immuable, que la nature applique depuis la nuit des temps, il suffit de la regarder attentivement. La nature a horreur du déséquilibre, donc elle remet constamment les choses dans un état d'équité... c'est le karma !

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Une personne ne peut pas échapper aux conséquences de ses actes. Mais vous souffrirez seulement si vous avez vous-même réuni les conditions de votre souffrance. L’ignorance de la loi n’est pas une excuse, tout être y est soumis, mais la nature fera toujours un équilibre, dans cette vie, rapidement ou lentement, ou en étant déjà la conséquence des autres vies...

Intransigeant karma, mais toujours juste
Il faut également savoir une chose, le karma c'est la relation de cause à effet, mais c'est aussi la chance de pouvoir apprendre, et remettre les choses à leur place, en équilibre...

Très important à comprendre également: la vie ne vous présentera jamais une épreuve, aussi dure soit-elle, si vous n'êtes pas capable de la surmonter...

Je vous parlerai une prochaine fois des douze lois du karma, qui vous aideront à mettre en pratique cette fantastique loi de la nature.
> en savoir plus

Diwali - 19 octobre 2017

Diwali est la fête des lumières en Inde et pour les Hindous, ce sont en effet à partir de ce jour là que les festivals les plus attendus et les plus célébrés de l'Inde débutent. Cette fête a toujours lieu à la nouvelle lune la plus importante du calendrier Hindou. Les festivités durent cinq jours, dont le troisième, le plus important « Bari Divali », « la grande Divali », est consacré à la déesse Lakshmi, les quatre autres étant associés à différentes légendes et traditions. Ce troisième jour est aussi le dernier de l'année du calendrier Hindou. Le lendemain, début de la nouvelle année Hindoue, est connu sous le nom d’Annakut dans le nord de l'Inde. L'éclairage des diyas et des bougies partout dans la maison, l'adoration des dieux Lakshmi et Ganesha pour invoquer la santé et la richesse. Des bougies, lumières et craquelins éclatants, sorte de feux d'artifices, sont les principaux rituels de la fête.

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En plus de cela, l'échange de cadeaux au cours de Diwali est devenu une partie intégrante de la célébration. Amis, famille et collègues partagent les dons de Diwali comme un geste de démonstration d'amour et d'affection. Il y a également un grand festin avec de la nourriture à foison, des mets délicieux, parfois rares, et qui inclut obligatoirement en conclusion des sucreries, aujourd'hui différentes variétés de bonbons.

La nouvelle lune du 19 octobre marque donc le début d'une période de grande réflexion intérieure. Diwali est la célébration du passage à la nouvelle année, c’est le renouvellement d'un cycle de vie, un temps de retour profond au Soi. Diwali est le symbole de la victoire. La Lumière gagne sur l’Obscurité, l’Ordre sur le Chaos. Un temps pour réfléchir à nos pensées, nos actes, nos mots, nos comportements, notre ignorance et allumer des bougies pour illuminer la connaissance intérieure et la bienveillance.

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Pendant les 5 prochaines nuits, vous pouvez laisser une petite lumière allumée, en l’honneur de Lakshmi, la Déesse de la prospérité matérielle et spirituelle, et de Ganesha, le Dieu qui dissout les obstacles, qui relâche les « mauvais esprits » autant physiques que mentaux.

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