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Alexandra Julien - Vraiment !

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Le toucher est essentiel

Le contact humain, en termes d'affection physique, est extrêmement précieux lorsqu'il s'agit d'établir de véritables liens. Un câlin chaleureux d'un ami que vous n'avez pas vu depuis un moment vous fait vous sentir plus connecté que jamais, même si vous ne passez plus autant de temps ensemble qu'avant. Un baiser sur le front de votre mère vous fait vous sentir comme l'enfant pétillant que vous étiez autrefois qui rêvait grand et ne craignait rien. Une petite tape sur votre épaule de la part de votre partenaire peut vous remonter le moral en cas de détresse.

Le pouvoir du toucher humain est vraiment incroyable. Malheureusement, nous oublions souvent à quel point c'est important et négligeons sa signification, alors qu'en réalité, nous devrions l'embrasser de toute notre Âme. Parce que sans affection physique, nos interactions deviennent souvent sans vie et creuses.

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Mais qu'est-ce qui rend le toucher humain si puissant?
Les bienfaits du toucher sont innombrables. Par exemple, cela peut être une méthode efficace de soulagement du stress et peut aider à améliorer votre humeur.
Imaginez ceci: vous avez passé une folle journée au travail. Vous ne pouviez même pas finir votre café du matin car il y avait déjà trop de travail à faire à votre arrivée au bureau. Votre patron vous a crié dessus pour quelque chose qu'un autre employé avait raté. Votre propriétaire vous a appelé pour demander le loyer plus tôt ce mois-ci, et vous n'avez même pas encore reçu votre salaire mensuel. Le stress que vous avez subi toute la journée s'est accumulé et vous vous sentez complètement dépassé.

Mais ensuite, vous rentrez chez votre bien-aimé(e). Il/Elle sent immédiatement que vous avez eu une dure journée, alors ils vous font un gros câlin. Votre niveau de stress diminue instantanément, grâce au toucher affectueux de votre partenaire. Voilà à quel point le toucher humain est puissant. De plus, le contact physique profite également à votre bien-être général.

Tiffany Field, directrice du Touch Research Institute de la Leonard M. Miller School of Medicine de l'Université de Miami, a déclaré: "Si quelqu'un -en qui vous avez confiance- vous tient la main ou vous serre dans ses bras ou vous fait un massage du dos avant que vous ayez une tâche stressante comme prononcer un discours, votre rythme cardiaque ralentit, votre tension artérielle baisse et vos hormones de stress diminuent. Il y a aussi une augmentation de l'ocytocine, qui est l'hormone de l'amour qui contribue à la relaxation dans les couples."

Lorsque nous sommes privés de contact humain, nous ressentons ce qu'on appelle "la faim de la peau". Comme expliqué, le terme fait référence à un état de privation de contact et de désir ardent de contact humain physique. Cela peut entraîner des problèmes physiques et mentaux, en particulier chez les personnes vivant dans l'isolement.
Également connue sous le nom de "famine au toucher", cette condition peut vous faire vous sentir stressé, anxieux ou même déprimé. Malheureusement, cela peut également nuire à votre santé physique. Être privé de contact humain peut faire augmenter votre fréquence cardiaque, votre tension artérielle, vos tensions musculaires et votre fréquence respiratoire, avec des effets néfastes pour vos systèmes immunitaire et digestif.

Pour conclure
La façon dont vous pouvez combattre "la faim de la peau" est d'embrasser l'affection physique. Le toucher humain combine une intimité émotionnelle et physique qui vous fait vous sentir connecté à la personne avec qui vous interagissez à un niveau plus intense. Il favorise la fiabilité tout en vous procurant un sentiment de sécurité tant désiré. Plus important encore, cela renforce votre lien et vous donne le pouvoir d'aller de l'avant.

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Le jeûne et la régénération immunitaire

Une équipe de chercheurs de l'Université de Californie du Sud a qualifié leur percée de "remarquable". Jeûner pendant trois jours peut régénérer tout le système immunitaire et inverser les dommages causés au système immunitaire par la chimiothérapie. Alors que les régimes et le jeûne ont traditionnellement été critiqués par la profession médicale comme étant malsains et finalement contre-productifs, ces résultats de recherche suggèrent que le fait d'affamer le corps incite les cellules souches à produire de nouveaux globules blancs, qui combattent les infections.
Les scientifiques ont été eux-mêmes surpris par leurs découverte: "nous ne pouvions pas prédire qu'un jeûne prolongé aurait un effet aussi remarquable sur la promotion de la régénération à base de cellules souches du système hématopoïétique", a déclaré le professeur Valter Longo, professeur de gérontologie et de sciences biologiques à l'Université de Californie.
Lorsque vous mourez de faim, le système essaie d'économiser de l'énergie, et l'une des choses qu'il peut faire pour économiser de l'énergie est de recycler une grande partie des cellules immunitaires qui ne sont pas nécessaires, en particulier celles qui peuvent être endommagées, a déclaré Longo. Ce que nous avons commencé à remarquer dans notre travail sur les humains et sur les animaux, c'est que le nombre de globules blancs diminuent avec un jeûne prolongé. Ensuite, lorsque vous vous réalimentez, les cellules sanguines reviennent. Alors nous avons commencé à penser, d'où cela vient-il? 

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Les implications de ces découvertes sont énormes
Avec un système immunitaire renouvelé, nous augmentons les chances d'une vie longue et saine. En fait, les yogis et les sages l'ont fait à travers les âges, comme nous le savons tous. La médecine occidentale ne fait que rattraper son retard.

Pourquoi le jeûne fonctionne-t-il si efficacement ?
Un jeûne prolongé oblige le corps à utiliser des réserves de glucose, de graisse et de cétones, mais il détruit également une partie importante des globules blancs. Au cours de chaque cycle de jeûne, cet épuisement des globules blancs induit des changements qui déclenchent la régénération à base de cellules souches de nouvelles cellules du système immunitaire. Dans leurs recherches, l'équipe de l'Université de Californie a réuni un groupe de participants et leur a demandé, dans les premières étapes, de jeûner régulièrement pendant 2 à 4 jours sur une période de six mois. C'est là qu'ils firent une découverte remarquable.
Il y avait une diminution notable de la production de l'enzyme PKA, une hormone qui a été associée à un risque accru de cancer et de croissance tumorale. De plus, le système immunitaire des participants a semblé se renouveler.
"La PKA est le gène clé qui doit s'arrêter pour que ces cellules souches passent en mode régénératif. Cela permet aux cellules souches d'aller de l'avant, de commencer à proliférer et de reconstruire l'ensemble du système", explique Longo. "Et la bonne nouvelle, c'est que le corps s'est débarrassé des parties du système qui pourraient être endommagées ou anciennes, les parties inefficaces, pendant le jeûne. Maintenant, si vous commencez avec un système fortement endommagé par la chimiothérapie ou le vieillissement, les cycles de jeûne peuvent générer, littéralement, un nouveau système immunitaire".

C'est vraiment une découverte incroyable!
Les résultats de la recherche suggèrent qu'il vaut la peine d'essayer de se passer de nourriture pendant trois jours pour récupérer votre système immunitaire, plutôt que de prendre des médicaments coûteux et potentiellement nocifs. Un jeûne prolongé peut atténuer les effets nocifs de la chimiothérapie. Le jeûne prolongé a également protégé contre la toxicité dans un essai clinique pilote dans lequel un petit groupe de patients a jeûné pendant une période de 72 heures avant la chimiothérapie, ce qui est une bonne nouvelle pour les patients cancéreux et ceux qui reçoivent une chimiothérapie pour des maladies auto-immunes.
"Bien que la chimiothérapie sauve des vies, elle cause des dommages collatéraux importants au système immunitaire. Les résultats de cette étude suggèrent que le jeûne peut atténuer certains des effets nocifs de la chimiothérapie", a déclaré la co-auteure Tanya Dorff, professeure adjointe de médecine clinique à l'USC. Elle a ajouté que davantage d'études cliniques sont nécessaires et qu'une telle intervention diététique ne devrait être entreprise que sous la direction d'un médecin.
De plus, il est possible que les effets du jeûne ne se limitent pas au système immunitaire. Les scientifiques étudient la possibilité que ces effets soient applicables à de nombreux systèmes et organes différents du corps.

Quels sont les autres avantages que vous pouvez attendre d'un jeûne prolongé?
Vous pouvez vous attendre à profiter de ces avantages - vous allez probablement perdre du poids. Il y a plusieurs raisons à cela. Premièrement, vous perdrez du poids parce que vous perdrez beaucoup d'eau à cause de l'épuisement du glycogène dans le foie et les muscles. C'est pourquoi vous entendrez souvent qu'il est important d'augmenter votre consommation d'eau pendant un jeûne prolongé. Dans tous les cas, l'épuisement de vos niveaux de glycogène atteindra un état métabolique de cétose, vous transformant en une machine à brûler les graisses. Remarque rapide: le jeûne prolongé n'est pas une méthode permanente de perte de poids, car vous le reprendrez probablement lorsque vous recommencerez à manger.
Votre corps va "commencer à se manger", un processus connu sous le nom d'autophagie. L'autophagie recycle les déchets de l'organisme et répare tout stress oxydatif.
Vous bénéficierez probablement des avantages cognitifs du jeûne prolongé. Cela a du sens quand on y pense. Quand nous étions chasseurs-cueilleurs et que nous n'avions pas mangé depuis quelques jours, nous devions trouver de nouvelles idées pour trouver plus de nourriture. Notre capacité à penser de manière critique se serait améliorée dans ces circonstances. Certaines recherches suggèrent que la cétose est avantageuse pour le cerveau, entraînant davantage de facteur neurotrophique dérivé du cerveau.

Pour conclure
Le jeûne prolongé est-il identique au jeûne intermittent? Le jeûne intermittent signifie que vous introduisez un programme de jeûne prolongé dans vos habitudes alimentaires. Par exemple, vous pouvez jeûner 16 heures par jour, en ne mangeant que dans une fenêtre de 8 heures (manger entre 11h et 19h, jeûner entre 19h et 11h le lendemain). Faire cela tous les jours, ou 5 jours par semaine, signifie que vous adoptez un programme de jeûne intermittent.
Le jeûne prolongé fait généralement référence à un jeûne pendant une période de plus de 48 heures.

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Soleil en Balance

Le Soleil est en Balance du 22 ou 23 septembre au 22 octobre environ, selon l'année. Le Soleil entre en Balance à l'équinoxe d'automne, le moment où le jour et la nuit sont égaux. Il n’est donc pas étonnant que la Balance soit le signe des questions d’équilibre! Dirigée par Vénus, la Balance est associée à la beauté et à l’argent, il sera donc difficile de dire non à tout ce qui attire son attention. La paix et l'harmonie prévalent avec le Soleil en Balance - tout est une question de connexion avec les autres, de beauté et de soulagement de l'âme. La société a besoin de règles et ces règles tentent d’apporter justice, égalité et équité. Au niveau du zodiaque, la Balance représente ces lois de la civilisation.

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En théorie, ces natifs sont épris de paix. En pratique, ils peuvent tranquillement déclencher toutes sortes de problèmes à leur manière. Parce que la Balance a besoin de jouir d'un équilibre dans sa vie, elle cherche toujours un terrain d'entente. Dans ce processus, ces natifs peuvent finir par essayer de tout faire pour tout le monde. C'est de là que vient leur réputation de faux-semblant, voire de mensonge. Généralement, leur façon de travestir les vérités découle d'un véritable désir de paix et d'équité - même s'ils ne sont pas à l'aise avec la ruse directement malveillante - ils se sentent totalement justes lorsqu'ils mentent pour éviter de faire des vagues. La paix à tout prix!
En ce sens, ils semblent inoffensifs. Mais ce qui peut en résulter est un véritable chaos! Ces personnes vont donc parfois manquer de franchise et elles ont parfois une réelle incapacité à prendre position. Les Balances sont des experts pour éviter d'être celui à blâmer. Lorsqu'ils sont confrontés, ils répondront toujours, (calmement et raisonnablement): "Quoi, moi? Non, je veux juste la paix."

On pense généralement que les natifs de la Balance sont des âmes sociables et un peu intellectuelles. Ils ont juste une manière presque innocente de les rendre très accessibles.
Ces natifs sont connus pour comparer et réfléchir en termes relatifs, plutôt qu'en termes absolus. "Ce week-end n'est pas juste un bon week-end, c’est mieux que le week-end dernier." Ces personnes sont toujours à la recherche du "meilleur" moyen ou de la "bonne" façon de vivre. L'harmonie est le but ultime, mais leur idéalisme et leurs attentes élevées peuvent signifier beaucoup de mécontentement. Étant donné que la vie nous offre un nombre extraordinaire de choix, si la Balance n’apprend pas à "vivre" au moins une partie du temps, elle sera constamment dans un état d’agitation.

Pour les Balance, l'amour est question de donner et de recevoir. Les relations doivent être justes et équilibrées, sinon elle ne sera pas satisfaite. Ce sont des experts dans la création de l'harmonie et le maintien de la paix, et elle fera tout ce qui est en son pouvoir pour garder les choses faciles en amour, et elle s'adapte si bien aux relations, que cela peut souvent se faire au détriment de ses propres besoins, son individualité disparaît.

Sa quête est également esthétique, il faut que tout soit harmonieux, ainsi la maison, la décoration, les vêtements, (le maquillage, le parfum...) ce qu'elle montre est méticuleusement choisi... La Balance est un signe cardinal, ce qui en fait un bon meneur d'idées et un excellent diplomate. Parce qu'elle possède des fortes valeurs de vérité, de justice et d’égalité, une carrière en droit, administratif ou en politique est la voie royale pour ce signe.

Tendances générales
Il n'y a pas de meilleur moment pour apprécier la convivialité, l'harmonie, l'art et la beauté que le transit du Soleil à travers ce signe du zodiaque! C'est le moment de pratiquer l'équité, et de rencontrer les autres. La Balance est le signe des partenariats, des collègues et des amis, mais aussi des rencontres romantiques. Ces relations sont rafraîchies avec un sens plus profond lorsque le Soleil se déplace à travers la Balance.
Cette période met en avant les possibilités d'apprécier les belles choses de la vie. La recherche de nouveaux vêtements qui vous mettent en valeur, ou la décoration de votre maison pour créer de l'harmonie dans votre monde extérieur, ce qui facilite la recherche de la paix à l'intérieur.
La Balance aime la paix, alors elle préfère garder son opinion si elle entre en conflit avec les autres, donc pendant cette période n'oubliez pas de dire ce que vous pensez pour ne pas vous faire marcher dessus, on peut être conciliant, mais si ça empiète sur la liberté et les valeurs individuelles, il faut l'exprimer !

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William Shakespeare

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Pleine Lune du 21 septembre 2021

Cette Pleine Lune a lieue dans le signe des Poissons, elle mettra donc en avant la sensibilité, l'immensité de la tâche à accomplir, en essayant de ne pas se perdre dans les méandres des difficultés en avançant, et en ne fuyant pas non plus devant les obstacles. Les illusions et le sur-optimisme ne doivent pas vous faire perdre de vue l'objectif fixé, faute de quoi les échecs seront nombreux. Cette lunaison est bien aspectée entre Jupiter et Neptune permettant un optimisme, de la générosité, de la chance et de bonnes nouvelles. Cette période est donc excellente pour imaginer des objectifs, réaliser des affaires, se pencher sur des questions juridiques, des recherches et les voyages.

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Jupiter en trigone à Mercure
Cet aspect est important car Jupiter est le premier maître des Poissons, c'est une influence extrêmement puissante. Il apporte optimisme, générosité, bonne chance et bonnes nouvelles. De bons instincts, une vision tournée vers l'avenir et une pensée positive en font un excellent moment pour socialiser, faire des recherches, étudier et faire des projets.
L'ouverture d'esprit et la progressivité vous permettent d'approfondir vos connaissances générales et d'élargir vos horizons. Les domaines d'intérêt particuliers comprennent la religion, le droit, la langue et la philosophie. C'est aussi une bonne lunaison pour partir en voyage, notamment lointain.
Faire de nouvelles connaissances ou des amis est plus facile et des partenariats mutuellement avantageux peuvent s'avérer rentables à l'avenir. Les relations d'affaires et les questions juridiques devraient bien se dérouler et c'est le moment idéal pour entamer des négociations et/ou signer des contrats.
Mercure est également en carré à Pluton - c'est une influence plus difficile mais elle vous permet une réflexion plus poussée, elle apportera ainsi des remises en question nécessaires, pour un positionnement personnel plus abouti dans votre vie, ou dans des démarches. Les interactions sont également plus intenses avec les autres. C'est une bonne influence pour la recherche et les enquêtes, la résolution de problèmes qui trainent ou d'énigmes que vous aviez du mal à résoudre. Cela indique aussi que les mensonges et les manipulations seront révélées. On pourrait assister à des scandales, politico-financiers... (Pluton concerne le pouvoir, la prise de pouvoir, le contrôle, qui ont été ostensiblement utilisés ces derniers mois). L'extrémisme ou les théories du complot doivent être évités autant que possible, d'autant qu'ils auront le vent en poupe, les doubles discours, les informations sont à écouter avec discernement.

Jupiter en semi-sextile à Pluton
Cet aspect vous aide à transformer l'intensité de vos prises de décisions. Un pouvoir et une influence accrus, vous permettront de vous positionner, d'être certain d'un chemin ou d'une démarche à effectuer, d'une idée à concrétiser, d'un objectif à atteindre... Doublé d'une croissance spirituelle et personnelle, la création de richesses et l'avancement professionnel sont fortement possibles en cette période.

Neptune en sextile à Pluton
Cet aspect est important car Neptune est le second maître des Poissons. Les expériences que vous vivez pendant cette période, ou que vous avez vécu ces derniers mois, notamment dans la tendance collective liée à la Covid, auront un effet profond sur votre spiritualité et votre sens de l'idéalisme. Vous ressentirez un grand besoin d'explorer les problèmes plus profonds de la vérité ancrés dans votre philosophie de vie, et vous ne serez pas satisfait par des explications superficielles ou simplement en adhérant à des dogmes précédemment acceptés, que ce soit personnellement, professionnellement ou collectivement (politique, institutionnels...)
Vous remettrez en question tous vos principes, vos schémas de fonctionnement, les systèmes, pour voir s'ils ont encore un sens dans votre vie finalement aujourd'hui. Vous serez totalement à l'aise avec ce processus de réévaluation et vous vous sentirez plus en contact avec LA vérité spirituelle que jamais auparavant, et pourrez plus facilement vous adapter à toute nouvelle idée qui se présente.
Si vous avez été élevé sans influence religieuse, vous ressentirez peut-être le besoin d'explorer ces sujets maintenant, en tout cas cette question deviendra un sujet d'importance dans les semaines à venir au niveau collectif également. Dans les autres domaines de votre vie affectés par cet aspect, vous remettrez également en question votre système de croyances et découvrirez plus de vérités cachées sous les apparences visibles quel que soit le domaine de votre vie. Il est préférable de permettre ce processus de réévaluation, car vous êtes maintenant plus discriminant et intégrerez vos nouvelles idées dans votre cadre de référence existant.

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Pour conclure
Les principales influences de cette Pleine Lune sont Jupiter et Neptune. La place que vous vous accordez socialement, professionnellement. Donc vous allez forcément redéfinir votre système de croyances (religieux ou spirituel) mais aussi ce à quoi vous avez pu adhérer dans votre vie, ou ces derniers mois, notamment avec les mesures liées à la pandémie. Vous remettrez en question une forme d'ordre établi, trop peut être, pour commencer à initier un changement en profondeur. Cela en fait une lunaison très chanceuse, car elle apporte de la générosité et de bonnes nouvelles, surtout si vous avez défini des objectifs nouveaux et importants. C'est une excellente période pour les affaires, les études, la recherche, les voyages, la planification et la socialisation.
Cependant, il faut faire attention à ne pas abuser de toute bonne fortune à cause de Mercure carré Pluton, posez correctement les bonnes questions, cherchez en profondeur les éléments cachés dès qu'il y a un doute, ne soyez pas dans le sur-optimisme, car Neptune vient brouiller les pistes, en allant du flou à l'aveuglement, aux illusions totales, et cela entraînera forcément des pertes, des désillusions, ou des souffrances dans ces cas là.
Collectivement certaines choses ou restrictions trop rigides risquent de flancher, la tendance populaire est à la dissolution des contraintes. Il y a aussi un danger lié à l'eau et/ou de grand malheur (séisme suivi de tsunami, grandes inondations, mousson exceptionnelle, naufrage...)

L'influence de la Pleine Lune du 21 septembre se combine avec celle de la Nouvelle Lune du 7 septembre, ensemble elles apportent un changement positif, de l'excitation, une conscience de soi et des capacités psychiques développées. Cela vous aide toujours à faire confiance à votre intuition pour tirer parti des conditions en évolution rapide, pour pouvoir prendre les bonnes décisions en connaissance de cause, et en découvrant les pièges cachés, pour atteindre vos nouveaux objectifs de vie. Les effets de la Pleine Lune du 21 septembre durent deux semaines jusqu'à la Nouvelle Lune du 6 octobre.

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