L'une des bizarreries les plus ennuyeuses de la psychologie humaine a un nom: l'adaptation hédonique. C'est un terme que les psychologues utilisent pour décrire la façon dont vous vous habituez aux choses qui vous rendaient autrefois heureux. Obtenir une promotion longtemps recherchée au travail, par exemple, vous fait d'abord vous sentir plus satisfait de votre vie - mais après environ un an, le sentiment s'estompe. Vous êtes à peu près aussi heureux qu’avant d’obtenir le nouvel emploi.

Ce phénomène est bien étudié, et un classique du genre est une étude, qui a révélé qu'après un certain temps, les gagnants de la loterie n'étaient pas beaucoup plus heureux qu'ils ne l'étaient avant de gagner. Plus révélateur encore, ils n'étaient pas beaucoup plus heureux qu'un autre groupe inclus dans cette étude: des personnes qui avaient récemment subi un terrible accident et qui, par conséquent, étaient devenues paraplégiques ou tétraplégiques. Finalement, le plaisir de gagner à la loterie s'estompera, ont écrit les auteurs de cet article. Si toutes choses sont jugées en fonction de la mesure dans laquelle elles s'écartent d'une base de référence de l'expérience passée, progressivement, même les événements les plus positifs cesseront d'avoir un impact puisqu'ils seront eux-mêmes absorbés dans la nouvelle base de référence par rapport à laquelle d'autres événements seront jugés.

Donc, si c'est vraiment un élément central de la nature humaine, ne serait-il pas logique d'arrêter de chercher le bonheur? Après tout, vous vous habituez aux choses parce que vous êtes censé vous y habituer. Ces illusions sur le passé et le futur pourraient être une partie adaptative de la psyché humaine, avec des auto-tromperies innocentes nous permettant en fait de continuer à lutter... Si notre passé est grand et notre avenir peut être encore meilleur, alors nous pouvons nous sortir du présent désagréable - ou du moins banal.

C’est une fonctionnalité, pas un bug, comme on dit aujourd'hui. Le bonheur n'est pas censé durer, une déclaration qui semble incroyablement triste, mais qui n'a pas à l'être. Reconnaître que le bonheur existe - et que c'est un visiteur charmant qui ne dépasse jamais son accueil - peut nous aider à l'apprécier davantage quand il arrive.

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Vous n'êtes pas censé être heureux tout le temps
Le bonheur... Si nous ne faisons pas attention, nous pouvons le poursuivre, jour après jour, comme s'il s'agissait d'un point final. Le bonheur n'est pas une chose à réaliser. Ce n'est pas non plus une destination magique.
Le bonheur fait partie de notre cheminement dans la vie. C'est un état d'esprit, un état d'être que l'on doit chercher à atteindre, à maintenir et à accomplir. Les maîtres yogis ont passé des vies à le chercher. Les bouddhistes passent des centaines d'heures à essayer de l'atteindre. Les toxicomanes en recherchent des éclats artificiels à court terme (qui détruisent finalement la forme pure et vraie du bonheur).
Alors, nous devrions être heureux tout le temps, non? Pas nécessairement - et voici pourquoi.

Tout au long de notre vie, nous connaîtrons de bons et de mauvais moments. Des moments de joie et des moments de douleur. Telle est la Vie. Mais cet équilibre entre plaisir et douleur est l'un des principaux moteurs de notre vie. C'est ce qui nous permet de devenir qui nous sommes, pour le meilleur ou pour le pire. Mais rester dans un seul état peut en fait nous déséquilibrer ou nous mettre hors de propos. Nous devons avoir un peu de turbulence ici et là afin de nous permettre de vraiment savourer et de profiter au maximum des bons moments. Qu'est-ce que ça veut dire? Que nous devrions être misérables ou malheureux de temps en temps?
Non plus... Si la vie peut nous déséquilibrer à chaque instant avec de mauvais événements qui se produisent dans notre vie, nous devons aussi être en mesure de revenir à une disposition positive rapidement et avec plus de force.

Nous ne devrions pas être heureux tout le temps, car il existe une variété d'autres émotions positives qui, lorsqu'elles sont utilisées correctement, nous permettront de renforcer notre attitude positive. Lorsque toutes ces émotions sont utilisées dans notre vie quotidienne, elles nous permettent de vivre un tout nouveau niveau de plaisir - et oui de bonheur. Il s'agit de la façon dont nous interprétons la signification des événements qui se produisent dans nos vies, ainsi que les attitudes que nous portons chaque jour. C'est ce que nous devons rechercher - pas le bonheur lui-même - mais la capacité de donner un sens positif aux événements de notre vie, et comment nous utiliserons l'énergie créée par ces événements.

Gratitude
L'une des émotions les plus sous-exprimées de nos jours est peut-être celle de la gratitude. C'est un point de départ incroyable si vous ne faites que commencer votre quête du bonheur. La gratitude, lorsqu'elle est pratiquée dans son intégralité et sans mélange, permet de faire l'expérience du monde à travers une lentille d'abondance, comme nulle autre. Pensez aux choses incroyables dont on dispose dans le monde moderne d'aujourd'hui: un ordinateur, avec lequel vous pouvez lire cet article, ou pour accéder à presque toutes les autres informations que vous aimez, à un degré que nous n'avons jamais eu auparavant. Votre santé, que beaucoup d'entre nous prendront pour acquise jusqu'à ce que nous soyons malades ou blessés.

La joie
L'univers vous a fourni des centaines de choses pour lesquelles vous devez être reconnaissant. Commencez chaque matin par être reconnaissant que vous vous êtes réveillé, que vous ayez la vue et que vous puissiez sortir pour mettre vos compétences au service du monde. Soyez reconnaissant pour vos succès et vos échecs, car c'est ainsi que vous apprenez où et comment appliquer vos compétences. Si l'on met en avant l'émotion et les énergies de l'abondance - et la gratitude pour cela - l'univers travaillera pour vous récompenser avec l'abondance… avant que vous ne le sachiez, vous commencerez à ressentir de petites poussées de joie. La joie est la liberté. Quand une personne remplit son esprit de joie, son intellect se libère de son exil. Il peut contrôler son esprit et son intellect comme il le souhaite afin de se concentrer sur son objectif.

Patience
Tout ce qui arrive est là pour une raison. Être patient et tranquille, quoi qu'il arrive dans votre vie de tous les jours, est peut-être le plus haut niveau de bonheur que l'on puisse atteindre. Pourquoi? Dès que nous nous concentrons et commençons à nous bousculer vers notre "but" dans la vie, vers notre "rêve", nous rencontrons soudainement des difficultés, des obstacles et des obstructions dans ce qui semble être, se produire, et dans presque toutes les directions. Parce qu'avoir la foi absolue et inébranlable que tout ce qui vous arrive est pour votre bien ultime, est la chose la plus difficile et la plus difficile qui soit dans la vie.
Ce sont les moments où nous pouvons vraiment expérimenter la joie, alors que nous travaillons plus dur, nous bousculons plus fort et plus intelligemment, et nous nous concentrons sur une attitude de gratitude malgré ces obstacles.
En transformant cette souffrance et ce désespoir en pur bonheur bien plus grand que ce que nous aurions eu, nous nous rendons compte que nous n'aurions pas appris de quoi nous sommes "vraiment" capables, sans cette obstruction sur le chemin de notre rêve.

Pour conclure
Vous n'avez pas besoin d'être heureux tout le temps. La clé ici est la patience, avec une attitude reconnaissante, qui nous permet d'être remplis d'énergie positive - pas de négativité. C'est là que vous passez de quelqu'un qui recherche le succès et le bonheur à celui qui "est" le succès et heureux.
Notre monde d'aujourd'hui est rempli de ceux qui sont déprimés, en colère ou tristes. Il semble parfois que notre société soutient cette pensée opprimée en poussant constamment devant nous les choses mauvaises et horribles qui se sont produites à chaque heure, en étant sur-informés...
Mais comme vous le voyez, le bonheur commence par adopter une attitude de gratitude envers tout et tout le monde autour de vous, et être patient à travers les épreuves et les tempêtes de la vie. En combinant la gratitude et la patience ensemble, cela permettra à la joie de se former par petites poussées, puis dans une abondance de plus en plus grande.
Tant que l'on est cohérent dans ses efforts pour transformer cet état d'esprit dépressif et inquiétant en joie et bonheur ... Si vous y mettez vraiment votre esprit, vous constaterez que même pendant les pires troubles ou souffrances, il existe en eux une ouverture que vous pouvez utiliser pour transformer ces sentiments tristes et déprimés en bonheur...