Soit vous connaissez un couple qui reste ensemble, même s'ils sont au-delà du supportable, soit vous en faites partie aujourd'hui encore, ou en avez vécu un vous-même. Malheureusement, il y a beaucoup trop de gens qui acceptent de rester dans des relations malsaines.

Pourquoi nous contentons-nous de si peu alors que nous pouvons avoir tellement plus ?
Comme on le note en psychologie, la science des relations est guidée par la théorie de l'interdépendance. Selon les psychologues sociaux Harold Kelley et John Thibaut, qui ont développé la théorie il y a des décennies, chaque partenaire évalue la satisfaction personnelle de la relation en évaluant les coûts et les avantages.

En d'autres termes, vous serez heureux dans votre relation tant que ce que vous obtenez est plus que ce que vous donnez. Lorsque votre partenaire vous demande beaucoup de temps et d'énergie, mais vous donne également l'acceptation et l'amour dont vous avez besoin, vous serez satisfait. Quand votre partenaire vous en donne peu mais en demande encore moins en retour, le scénario devrait être le même.

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Nous acceptons l'amour que nous pensons mériter
Nous nous convainquons que nous sommes satisfaits de quelqu'un qui nous traite mal uniquement parce que nous pensons que nous ne sommes pas dignes d'être traités correctement. Nous restons dans des relations dysfonctionnelles simplement parce que nous n'avons pas le courage d'en demander plus.
Une étude plus récente menée par le psychologue Levi Baker soutient que l'engagement envers votre partenaire n'est pas basé sur votre niveau de satisfaction présent et actuel. La recherche s'oppose à la théorie de l'indépendance, affirmant que le dévouement d'une personne à sa relation dépend de la satisfaction qu'elle s'attend à recevoir à l'avenir.

En termes simples, même si vous êtes peut-être malheureux avec votre partenaire présentement, vous choisissez de rester parce que vous pensez que votre relation s'améliorera avec le temps. Vous essayez désespérément de vous convaincre que votre partenaire va changer. Votre niveau de satisfaction actuel dépend entièrement de vos espoirs pour l'avenir.
Cela peut expliquer pourquoi nous nous engageons dans des relations à long terme, même si nous ne sommes peut-être pas entièrement satisfaits de nos partenaires. Nous nous attendons à ce que ceux que nous aimons se transforment comme par magie en les personnes que nous pensons qu'ils pourraient être.
Nous pensons que le bien l'emportera sur le mal à long terme, nous nous réconcilions donc avec la situation actuelle.

Voici le point de vue du psychologue sur les raisons pour lesquelles nous restons dans des relations dysfonctionnelles: "les gens ont tendance à rester dans des mariages malheureux quand (A) ils s'attendent à ce que la relation s'améliore, ou (B) ils s'attendent à ne pouvoir trouver aucune meilleure alternative."

Mais que se passe-t-il si la "meilleure alternative" n'est pas de trouver quelqu'un de plus adapté pour vous que votre partenaire actuel, mais de vous reconnecter avec vous-même? Pour certaines personnes, passer du temps de qualité pour leur propre développement personnel ou bien-être personnel, est tout ce dont ils ont besoin pour trouver le bonheur après une relation malsaine. Comme on dit, mieux vaut être seul qu'en mauvaise compagnie.

Cependant, les choses se compliquent beaucoup lorsqu'il y a des enfants. Réalisant que les enfants ne sont pas à blâmer pour votre malheur et celui de votre partenaire, mais qu'ils pourraient pourtant en souffrir le plus, vous pouvez choisir de rester dans un couple dysfonctionnel pour les protéger. Mais les jeunes enfants ne sont pas aussi faciles à tromper qu'on pourrait le penser. Ils peuvent capter une mauvaise ambiance en quelques secondes, peu importe à quel point vous essayez de paraître fou de joie, et heureux.

Pour conclure
Que vous soyez marié avec des enfants ou que vous soyez en couple depuis quelques mois seulement, si votre partenaire vous fait vous sentir misérable, vous n'avez aucune raison de le supporter. Si votre conjoint fait des choses qui vous blessent, nuisent à votre estime de vous-même ou vous font vous sentir indigne de l'amour, il y a de fortes chances qu'il soit encore plus malheureux que vous. Ainsi, au lieu de faire face à leur violence mentale continue, investissez votre énergie dans la création d'une vie meilleure pour vous-même et pour vos enfants si vous en avez.