Voilà une approche intéressante, car le but de notre évolution est de devenir Soi, non pas de ressembler à un format de civilisation plate et monotone, portée par l'égo et le culte des apparences... Notre conception de la vie venant, par l'éducation et la société, est issue d'un état d'esprit qui est dominé par la pression du temps et des apparences - que ce soit dans les déplacements quotidiens, les horaires de bureau ou les rendez-vous sociaux - il semblerait vraiment libérateur de se familiariser avec le mode de vie bouddhiste. Et vous n'avez pas besoin de vous déplacer à travers le monde pour expérimenter cela. Voici 3 précieuses leçons du bouddhisme que vous pouvez appliquer où que vous soyez, à partir d'aujourd'hui!

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Arrêtez de désirer la joie impermanente et trouvez votre vrai bonheur
L'un des principes clés du bouddhisme est "dukkha". Cela peut être traduit par "incapable de satisfaire", se référant à un besoin humain de choses impermanentes qui ne peuvent jamais être satisfaites. Nous recherchons la richesse, le succès professionnel, le pouvoir... des choses qui ne durent pas et ne nous apporteront que du plaisir à court terme.
De plus, cette envie peut nous empêcher de trouver les choses qui nous rendent vraiment et définitivement heureux. Cette philosophie peut encourager à réfléchir sur ce que le vrai bonheur est pour vous - et vous allez sûrement réaliser que ce n'était pas une autre promotion, une augmentation, de séduire une personne lors d'une soirée pour ne jamais la revoir, la dernière voiture à la mode, le super nouveau vernis à ongle... mais de collaborer et partager avec des gens authentiques, ou de soutenir une entreprise qui promeut l'artisanat et le travail local, par exemple...

Ne manquez pas de vivre présentement
Étant habitués à la course quotidienne, essayez de faire les choses plus lentement et calmement, même dans le travail (soyez juste là où vous devez être). Bien que cela puisse être agaçant au début, adopter ce rythme de vie plus lent peut vraiment être libérateur. Il s'agit de vivre dans le moment présent, sans se soucier du passé ou du futur. Pratiquer la pleine conscience aide à laisser aller notre désir constant. Dans les mots du Maître bouddhiste Thich Nhat Hanh:

"Nous avons des habitudes mentales négatives qui reviennent encore et encore. L'une des habitudes négatives les plus significatives dont nous devrions être conscients est de laisser constamment notre esprit s'enfuir dans le futur. Peut-être que nous l'avons eu de nos parents. Emportés par nos soucis, nous sommes incapables de vivre pleinement et heureusement dans le présent. Au fond, nous croyons que nous ne pouvons pas vraiment être heureux pour l'instant - que nous avons encore quelques cases à cocher avant que nous puissions vraiment profiter de la vie. Nous spéculons, rêvons, élaborons des stratégies et planifions pour ces «conditions de bonheur» que nous voulons avoir dans le futur; et nous poursuivons continuellement après ce futur, même pendant que nous dormons. Nous pouvons avoir des craintes sur l'avenir parce que nous ne savons pas comment cela va se passer, et ces inquiétudes et angoisses nous empêchent d'être ici maintenant. "

Arrêter la course et profiter du moment présent est un grand changement. Cela empêche de passer à côté d'expériences parce que vous êtes absorbé dans vos pensées passées ou futures.
Vous pouvez commencer par simplement profiter de votre nourriture et de vos boissons quotidiennes plus consciencieusement, comme le souligne Maître Thich Nhat Hanh:

"Vous devez être complètement réveillé dans le présent pour profiter du thé. Seulement dans la conscience du présent, vos mains peuvent sentir la chaleur agréable de la coupe. Seulement dans le présent, pouvez-vous savourer l'arôme, goûter la douceur, apprécier la délicatesse. Si vous ruminez sur le passé, ou si vous vous inquiétez pour l'avenir, vous manquerez complètement l'expérience de savourer la tasse de thé. "

Contrôlez votre karma et libérez votre énergie
Le concept du karma, reste finalement flou pour beaucoup de personnes. Contrairement à ce que beaucoup pensent, le karma ne se réfère pas seulement et obligatoirement à un destin fixe, résultant d'actions passées (charge karmique), mais il est basé sur vos actions présentes et vos pensées à chaque instant, visant justement à retrouver l'équilibre. Vous pouvez penser au karma comme une énergie que vous créez à chaque instant. Toute action ou pensée intentionnelle génère cette énergie. Par exemple, si vous réagissez habituellement avec colère, vous conditionnez votre esprit à la colère et recevrez une énergie similaire de la part des gens autour de vous. Si au contraire vous réagissez aux situations avec calme et paix, vous recevrez cette même énergie. La notion de karma peut vous faire prendre conscience de l'énergie que nous créons chaque jour. Nous avons le pouvoir de diriger nos actions et nos intentions, et d'influencer l'environnement dans lequel nous vivons. Soyez le changement que vous voulez voir!