Avez-vous déjà entendu parler de l'étude de l'université de Harvard qui a duré 75 ans pour évaluer ce qui nous rend heureux? C'est une étude révolutionnaire en psychologie. Cette étude a suivi la vie de deux groupes d'hommes pendant plus de 75 ans, et il suit maintenant leurs enfants Baby Boomer pour comprendre comment l'expérience de l'enfance s'étend sur plusieurs décennies pour affecter la santé et le bien-être à tout âge.

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Alors, qu'est-ce qui nous rend heureux et nous garde en bonne santé alors que nous traversons la vie? Si vous pensez que c'est la gloire et l'argent, vous n'êtes pas le seul - mais, selon le psychiatre Robert Waldinger, vous vous trompez. En tant que directeur de cette enquête sur le développement des adultes, Waldinger a eu un accès sans précédent aux données sur le vrai bonheur et la satisfaction et il met tout à nu dans son discours ci-dessous.

Alors, quel est le facteur numéro un dans votre bonheur et votre bien-être? Selon Waldinger: "le message le plus clair que nous obtenons de cette étude est la suivante: de bonnes relations nous gardent plus heureux et en meilleure santé."
Oui, le plus grand facteur de votre bonheur et de votre épanouissement dans la vie est, fondamentalement, l'amour. Plus précisément, l'étude a montré que le fait d'avoir quelqu'un sur qui vous pouvez compter aide votre système nerveux à se détendre, aide votre cerveau à rester en bonne santé et réduit la douleur émotionnelle.

Les données ont également clairement montré que ceux qui se sentent seuls sont plus susceptibles de voir leur santé physique diminuer plus tôt et mourir plus jeunes. Ce n'est pas seulement le nombre d'amis que vous avez, et ce n'est pas parce que vous êtes engagé dans une relation de couple, explique Waldinger. C'est la qualité de vos relations qui compte.
Peu importe que vous ayez un grand groupe d'amis, ou que vous soyez dans une relation amoureuse longue, c'est la qualité des relations qui compte - la profondeur et l'honnêteté qui existent dans ces liens - la mesure dans laquelle vous pouvez vous détendre et être vu pour qui vous êtes vraiment.

C'est un très bon rappel pour prioriser une connexion authentique avec les autres. Parce que les données sont claires, finalement, vous pourriez tout avoir, même l'argent que vous avez toujours voulu, mais sans relations authentiques, vous ne serez pas heureux. Pour une plongée plus profonde dans la signification de cette étude et ce qu'elle nous enseigne vraiment, consultez cette vidéo ci-dessous.