Le contact humain, en termes d'affection physique, est extrêmement précieux lorsqu'il s'agit d'établir de véritables liens. Un câlin chaleureux d'un ami que vous n'avez pas vu depuis un moment vous fait vous sentir plus connecté que jamais, même si vous ne passez plus autant de temps ensemble qu'avant. Un baiser sur le front de votre mère vous fait vous sentir comme l'enfant pétillant que vous étiez autrefois qui rêvait grand et ne craignait rien. Une petite tape sur votre épaule de la part de votre partenaire peut vous remonter le moral en cas de détresse.

Le pouvoir du toucher humain est vraiment incroyable. Malheureusement, nous oublions souvent à quel point c'est important et négligeons sa signification, alors qu'en réalité, nous devrions l'embrasser de toute notre Âme. Parce que sans affection physique, nos interactions deviennent souvent sans vie et creuses.

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Mais qu'est-ce qui rend le toucher humain si puissant?
Les bienfaits du toucher sont innombrables. Par exemple, cela peut être une méthode efficace de soulagement du stress et peut aider à améliorer votre humeur.
Imaginez ceci: vous avez passé une folle journée au travail. Vous ne pouviez même pas finir votre café du matin car il y avait déjà trop de travail à faire à votre arrivée au bureau. Votre patron vous a crié dessus pour quelque chose qu'un autre employé avait raté. Votre propriétaire vous a appelé pour demander le loyer plus tôt ce mois-ci, et vous n'avez même pas encore reçu votre salaire mensuel. Le stress que vous avez subi toute la journée s'est accumulé et vous vous sentez complètement dépassé.

Mais ensuite, vous rentrez chez votre bien-aimé(e). Il/Elle sent immédiatement que vous avez eu une dure journée, alors ils vous font un gros câlin. Votre niveau de stress diminue instantanément, grâce au toucher affectueux de votre partenaire. Voilà à quel point le toucher humain est puissant. De plus, le contact physique profite également à votre bien-être général.

Tiffany Field, directrice du Touch Research Institute de la Leonard M. Miller School of Medicine de l'Université de Miami, a déclaré: "Si quelqu'un -en qui vous avez confiance- vous tient la main ou vous serre dans ses bras ou vous fait un massage du dos avant que vous ayez une tâche stressante comme prononcer un discours, votre rythme cardiaque ralentit, votre tension artérielle baisse et vos hormones de stress diminuent. Il y a aussi une augmentation de l'ocytocine, qui est l'hormone de l'amour qui contribue à la relaxation dans les couples."

Lorsque nous sommes privés de contact humain, nous ressentons ce qu'on appelle "la faim de la peau". Comme expliqué, le terme fait référence à un état de privation de contact et de désir ardent de contact humain physique. Cela peut entraîner des problèmes physiques et mentaux, en particulier chez les personnes vivant dans l'isolement.
Également connue sous le nom de "famine au toucher", cette condition peut vous faire vous sentir stressé, anxieux ou même déprimé. Malheureusement, cela peut également nuire à votre santé physique. Être privé de contact humain peut faire augmenter votre fréquence cardiaque, votre tension artérielle, vos tensions musculaires et votre fréquence respiratoire, avec des effets néfastes pour vos systèmes immunitaire et digestif.

Pour conclure
La façon dont vous pouvez combattre "la faim de la peau" est d'embrasser l'affection physique. Le toucher humain combine une intimité émotionnelle et physique qui vous fait vous sentir connecté à la personne avec qui vous interagissez à un niveau plus intense. Il favorise la fiabilité tout en vous procurant un sentiment de sécurité tant désiré. Plus important encore, cela renforce votre lien et vous donne le pouvoir d'aller de l'avant.