Être en accord avec ses propres valeurs est aujourd'hui quelque chose de compliqué dans une société ou il faut constamment s'adapter, briller, ou imiter les autres pour rentrer dans le format sociétal... Au risque de perdre sa personnalité et son individualité, tout cela pour être "accepté" par la société...
Le monde est devenu un lieu où les gens ont peur de s'exprimer ouvertement. Certains veulent se cacher, se faire discrets, pendant que d'autres se montrent ou jouent les Narcisses. Comment faire la part des choses et de ses propres limites? La confiance, l'ouverture, l'honnêteté et la bravoure sont des qualités que possèdent de fortes personnalités, que d'autres recherchent. Alors, avez-vous aussi une forte personnalité? Découvrez les 8 actes fondateurs d'une personnalité assumée.

Vous choisissez vos amis avec soin
Vous savez à quel point certaines personnes peuvent être indignes de confiance, voire toxiques, ou parasitantes; alors vous faites très attention aux personnes que vous laissez entrer dans votre vie. Vous pourriez avoir moins d'amis mais vous aurez au moins des relations amicales authentiques de partage.

Vous ne cherchez pas à attirer l'attention
Certaines personnes pourraient mal vous juger, car vous ne jouez pas le jeu de la concurrence. En réalité, vous préférez que les autres soient attirés par vous à cause de votre charmante personnalité, non pas parce que vous aimez vous montrer, ou que vous pourriez leur donner quelque chose, ou leur être utile. Les êtres autour de vous aiment votre ouverture et de votre honnêteté.

Vous n'avez pas besoin de validation
Certaines personnes font des choses juste pour obtenir l'approbation des autres. Mais, cela ne vous ressemble pas. Tant que vous faites les choses que vous aimez faire, vous n'avez pas besoin de la validation des autres. Vous gagnez votre motivation à partir des choses que vous désirez dans la vie.

Vous restez loin des gens ignorants et insensibles
Certaines personnes ne pensent pas avant de parler, s'énervent tout de suite, jouent les victimes en permanence, ou mettent sous silence des sujets sensibles; vous préférez que votre entourage soit réfléchi et raisonné. Votre forte personnalité est le résultat d'une bonne compréhension. Si vous ne voyez pas cette qualité chez les autres, vous les évitez.

La petite conversation n'est pas votre truc
Vous n'arrivez pas à comprendre comment les bavardages, les potins sur les célébrités, les critiques incessantes, peuvent être utiles de quelque façon que ce soit. C'est un gaspillage de temps, qui peut être consacré à d'autres sujets qui méritent vraiment d'être discutés.

Vous écoutez les autres
C'est curieux de constater à quel point aujourd'hui les gens n'entendent même plus ce que vous dites, (le fameux "ça va?" ou personne n'écoute la réponse, donc poliment on dit "oui ça va"). Mais dès que les autres trouvent en vous un véritable interlocuteur, certains deviennent insécurisés et terrifiés. Cependant, il y a toujours ceux qui aiment vraiment échanger.

Vous ne pouvez pas tolérer les excuses
Vous croyez que si quelqu'un décide vraiment d'évoluer, d'apprendre, de comprendre, de travailler, rien ne peut l'empêcher de le faire. Donc, vous ne supportez quand les gens font des excuses de façon aléatoire. Au lieu de se plaindre de ce qui ne peut être fait, les gens doivent se concentrer sur ce qui peut être fait.

Vous n'avez pas de réelles peurs
Personne n'est vraiment intrépide, cela est évident! Mais ce qui importe le plus, c'est comment vous pouvez surmonter vos peurs. Vous savez que la vie a ses hauts et ses bas, alors vous mettez simplement votre armure de bravoure et surmontez ses obstacles.

Avez-vous déjà entendu parler de l'étude de l'université de Harvard qui a duré 75 ans pour évaluer ce qui nous rend heureux? C'est une étude révolutionnaire en psychologie. Cette étude a suivi la vie de deux groupes d'hommes pendant plus de 75 ans, et il suit maintenant leurs enfants Baby Boomer pour comprendre comment l'expérience de l'enfance s'étend sur plusieurs décennies pour affecter la santé et le bien-être à tout âge.

Alors, qu'est-ce qui nous rend heureux et nous garde en bonne santé alors que nous traversons la vie? Si vous pensez que c'est la gloire et l'argent, vous n'êtes pas le seul - mais, selon le psychiatre Robert Waldinger, vous vous trompez. En tant que directeur de cette enquête sur le développement des adultes, Waldinger a eu un accès sans précédent aux données sur le vrai bonheur et la satisfaction et il met tout à nu dans son discours ci-dessous.

Alors, quel est le facteur numéro un dans votre bonheur et votre bien-être? Selon Waldinger: "le message le plus clair que nous obtenons de cette étude est la suivante: de bonnes relations nous gardent plus heureux et en meilleure santé."
Oui, le plus grand facteur de votre bonheur et de votre épanouissement dans la vie est, fondamentalement, l'amour. Plus précisément, l'étude a montré que le fait d'avoir quelqu'un sur qui vous pouvez compter aide votre système nerveux à se détendre, aide votre cerveau à rester en bonne santé et réduit la douleur émotionnelle.

Les données ont également clairement montré que ceux qui se sentent seuls sont plus susceptibles de voir leur santé physique diminuer plus tôt et mourir plus jeunes. Ce n'est pas seulement le nombre d'amis que vous avez, et ce n'est pas parce que vous êtes engagé dans une relation de couple, explique Waldinger. C'est la qualité de vos relations qui compte.
Peu importe que vous ayez un grand groupe d'amis, ou que vous soyez dans une relation amoureuse longue, c'est la qualité des relations qui compte - la profondeur et l'honnêteté qui existent dans ces liens - la mesure dans laquelle vous pouvez vous détendre et être vu pour qui vous êtes vraiment.

C'est un très bon rappel pour prioriser une connexion authentique avec les autres. Parce que les données sont claires, finalement, vous pourriez tout avoir, même l'argent que vous avez toujours voulu, mais sans relations authentiques, vous ne serez pas heureux. Pour une plongée plus profonde dans la signification de cette étude et ce qu'elle nous enseigne vraiment, consultez cette vidéo ci-dessous.

Voici une métaphore illustrant très bien une situation de souffrance et que bien des fois en voulant assister, aider, intervenant à la place de quelqu'un, ce n'est finalement pas réellement une aide...
Un homme observe par sa fenêtre un cocon suspendu à une petite branche, il brille à travers le rayonnement du soleil. Le regardant de plus près, il s’aperçoit que quelque chose bouge, et apparaît peu à peu à sa surface. Un tout petit papillon est en train d’éclore, essayant de sortir du cocon par un tout petit trou, pour enfin voir le jour.

L’homme constate que ce tout petit papillon a vraiment de la peine à briser et sortir de son cocon, il est tout frêle, avec ses ailes presque transparentes et encore toutes engluées. Après un long moment, le papillon semblait faiblir et lui donnait l’impression qu’il allait abandonner. L’homme était convaincu que le jeune papillon avait fait tout ce qu'il pouvait pour sortir de sa chrysalide, sans succès. Alors, il décida de l’aider: il prit un canif et ouvrit le cocon.
Le papillon sortit aussitôt mais son corps était maigre, faible et engourdi, ses ailes étaient peu développées et bougeaient à peine. L'homme continua à l'observer, pensant que d'un moment à l'autre, les ailes du papillon s'ouvriraient et seraient capables de supporter le corps du papillon pour qu'il puisse prendre son envol.

Il n'en fut rien !
Et le pauvre papillon passa le reste de son existence à se traîner par terre avec son maigre corps et ses ailes rabougries. Jamais il ne put voler.

Ce que l'homme, avec son geste de gentillesse et ses bonnes intentions, ne comprenait pas, c'est que le passage par le trou étroit du cocon est un stade indispensable qui permet au papillon de se renforcer suffisamment pour sortir de façon autonome du cocon qui l’enveloppait. Cet effort est vital pour que le papillon puisse développer ses ailes pour pouvoir voler.

Il nous arrive à tous de nous trouver dans notre "cocon" ou de voir nos amis dans cette même situation symbolique. Enveloppé dans des "soucis", "épreuves" et "problèmes", nous pouvons tous en ressortir plus forts. Parfois nous voulons, avec toutes les bonnes intentions du monde, porter le fardeau des autres ou trouver les solutions pour les autres. Si, bien entendu, ceci est motivé par l’amour qui vous anime, l’épreuve devra quoi qu’il soit être surmontée par la personne que vous voulez aider ou soutenir. Vous ne pourrez jamais le faire pour l'autre. Vous ne pourrez jamais prendre la place de l'autre.

Aussi douloureuse que soit l’expérience, elle renforce toujours ceux qui la surmonte ! Nous sommes tous témoins de ce principe fondamental: nous avons tous nos plaies de la vie et elles témoignent que nous avons gagné des batailles ! Nous sommes tous capables de sortir de notre cocon ! Cette étape douloureuse est indispensable au papillon: lorsqu’il casse avec tant de difficultés son cocon, il mobilise des forces en lui qui sont les seules à permettre aux ailes de se déployer et de se décoller totalement. Au prix de ces immenses efforts, le petit papillon se fortifie et apprend, en même temps qu’il arrive au monde, à déployer ses ailes pour bientôt voler. Briser le cocon n'est pas aider le papillon, mais le condamne à une mort certaine: les ailes non décollées resteraient trop fragiles pour se déployer, et le petit papillon resterait à l’agonie.

Au final, ce sont les personnes concernées qui vont devoir eux-mêmes se sortir de ce qui les touchent. Pensez à toutes vos adversités... C'est vous qui avez dû les surmonter, leur donner du sens, traverser un champs de diverses émotions et humeurs, surmonter le découragement... Et au final, lorsque vous avez mené ce combat, vous en êtes sortis plus fort et parfois, avec le recul, une fois l'épreuve surmontée ne vous est-il jamais arrivé de penser "au fond... ce n'était pas si dur que ça..."
Ce qui vous a formé, rendu plus forts, c'est le travail que vous avez dû fournir pour vaincre, ou donner du sens à cette épreuve.
Au mieux, nous pouvons encourager, motiver, soutenir, offrir notre présence...

Il est vrai que la vie est faite de hauts et de bas, de bonheurs et de tristesses, de joies et de chagrins, de satisfaction et de regrets, etc. C'est un voyage plein de changements du passé qui passe par le présent et se dirige vers l'avenir. Cependant, ce qui compte, c'est votre potentiel (capacité) à atteindre l'équilibre nécessaire pour que vous puissiez avancer tranquillement.

Cet équilibre ne peut être atteint que si vous passez par quelques étapes. L'étape la plus importante parmi celles-ci est la réconciliation avec le passé. Beaucoup de gens vivent leur vie avec un vrai fardeau du passé. Ils ont même tendance à se coincer là-bas (dans le passé) et à bloquer leurs énergies dans leurs façons d'avancer. Ils commencent à s'interroger sur les «pourquoi» et à limiter leur réflexion à «si». Avec des «si» on change une vie... Ils ont l'air de se punir pour des choses qui ne peuvent pas changer. Cependant, ce n'est pas logique ou objectif puisque la meilleure chose à faire est de laisser aller le passé et de ne pas perdre son temps à se retrouver coincé dans cette pile négative de souvenirs, de regrets, de «pourquoi» et de «si».
Ce n'est qu'en abandonnant le passé que l'on peut mener à une vie plus heureuse et épanouissante.

Pour cette raison, vous ne devriez pas rester bloqué ou avoir peur d'échapper au passé, mais plutôt affronter ce passé et l'accepter tel qu'il était. Vous devez garder à l'esprit que chaque petite chose du passé vous a façonné en ce que vous êtes aujourd'hui. C'est à cause de chacun de ces vécus, que vous êtes qui vous êtes en ce moment.

En outre, vous devriez apprendre à investir moins d'énergie dans ce que vous pensez que votre avenir sera ou devrait être. Ce qui compte le plus, c'est le moment présent, c'est votre situation actuelle, qui vous êtes maintenant et que vous êtes en train de créer vous-même. Par conséquent, vous devriez vous rappeler chaque fois que : c'est juste la vie. C'est en effet, à travers une observation attentive des passages clés de votre vie, des tournants et des faits passés, que vous pourrez mieux comprendre ces souvenirs négatifs, les moments et les personnes responsables, et remercier de ce qui vous avez été appris.

En revisitant votre passé de cette manière, vous pouvez l'évaluer plus objectivement et son impact sur votre situation actuelle sera bien moins important qu'imaginé. Vous pouvez vous tenir pleinement capable de guérir ces vieilles blessures en vous réconciliant avec ce passé. Par exemple, pour accepter votre passé et faire la paix avec lui, vous pouvez vous demander: comment cette expérience vous a-t-elle rendu plus fort? Et quelles leçons de vie importantes avez vous apprises?

Pour conclure
Vous n'avez pas à vous punir pour les erreurs du passé, vous devriez plutôt vous pardonner et tirer des leçons de ces étapes précédentes pour trouver de nouvelles résolutions afin d'agir différemment à l'avenir. De cette façon, la paix vient, accepter ce qui était pour ce que c'était, et de passer à autre chose. En d'autres termes, peu importe ce qui s'est passé dans le passé. Pour le dire différemment, vous pouvez toujours trouver un endroit paisible à l'intérieur de vous pour faire la paix avec votre passé et devenir la personne que vous avez toujours voulu être.

Vous êtes plus que ce que vous pouvez voir. Vous êtes une âme. Le corps est juste votre vaisseau. C'est votre véhicule sur la planète Terre. Nous faisons tous partie du Tout - de ce qui est. Nous sommes comme des points de conscience individuels appartenant à la grande mer de la Conscience Universelle.

Même si le Tout forme une espèce de conscience collective, on pourrait dire que les âmes sont la seule chose réelle. Mais comment? Elles sont réelles parce qu'elles sont des Êtres à part entière. Nous sommes des aspects de la conscience des Âmes, mais une fois incarnés sur Terre, nous ne nous rappelons pas cela, donc nous pensons que nous sommes le corps, la personne, le personnage que nous jouons ici.

En tant qu'âmes, nous sommes ici pour exprimer la vie - pour créer et expérimenter la vie. En tant qu'âme, nous possédons la conscience individuelle afin que nous puissions interagir et expérimenter, scénarios d'enseignants et d'élèves, amuseurs et spectateurs etc. Nous manquons pour que nous puissions être donnés, ce qui est une interaction, une expérience de conscience jouant avec elle-même.
Cependant, la plupart des gens croient qu'ils sont leurs corps et pensent que l'esprit est le cerveau, mais un vaste ensemble de recherches sur les expériences de mort imminente montre que la conscience peut exister sans cerveau fonctionnel. Le Dr Eben Alexander, un neurochirurgien universitaire de renom, a dit qu'il pouvait expliquer les expériences de mort imminente (EMI) en tant que fonctions du cerveau, mais c'était avant qu'il vive sa propre EMI.

Le Dr Eben Alexander a passé 54 ans à peaufiner sa vision scientifique du monde. Il pensait savoir comment fonctionnaient le cerveau et l'esprit. Suite à une infection, il a passé une semaine dans le coma, un moment il a été poussé au bord de la mort, et il a vécu sa propre EMI et là sa vision de scientifique a totalement bousculé ses certitudes!
Il a été choqué de trouver l'hyper-réalité de le domaine spirituel, que beaucoup avaient rapporté dans les EMI. Depuis, il a passé des années à réconcilier sa riche expérience spirituelle avec la physique et la cosmologie contemporaines.
Son expérience spirituelle est totalement cohérente avec les principaux fronts de la compréhension scientifique aujourd'hui.

Pour conclure
De plus en plus de scientifiques réalisent que l'Univers est bien plus complexe que ce que nous pensons, et que "l'intelligence humaine" et la "science", érigée en nouvelle religion de certitudes, sont en train de tout saturer et finalement ignorer les bases fondamentales de l'existence.
Nous vivons dans un Univers de pensée et de vibration et nos corps sont nos véhicules énergétiques que nous utilisons pour acquérir des expériences dans cette construction de l'espace-temps que nous appelons notre réalité. Nous venons tous ici pour jouer notre rôle. Nous créer sur notre chemin de retour vers le Tout, l'Unité. C'est le but, et s'il y a un but - le but de faciliter l'élévation de la conscience. Donc vous êtes beaucoup plus que votre corps. C'est juste le véhicule énergétique utilisé pour acquérir des expériences au nom de la conscience universelle.

Déterminer qui nous sommes et ce que nous voulons dans la vie peut être difficile si, à un moment donné, vous avez dévié du cours de l'exploration du Soi et de l'acceptation du Soi, à cause d'évènements ou de personnes environnantes. Mais finalement, la vie nous le rappelle assez souvent pour que nous soyons obligés d'admettre la vérité: nous sommes totalement perdus et notre chemin est de nous trouver.

Une fois cette prise de conscience réalisée, il y a un abandon à quelque chose de beaucoup plus grand que notre individualité, et nous recommençons une réelle exploration de connaissances. Seulement après s'être oublié, nous sommes présents et conscients; nous sommes à l'écoute de ce qui se passe en nous, et nous sommes prêts. Le chemin à parcourir pour comprendre tout cela exige une détermination à rester engagé sur notre piste personnelle, à s'accrocher et à continuer d'avancer, même quand cela devient difficile, même quand des tentations nous en éloignent. Nous voyageons à l'intérieur de nos profondeurs les plus sombres et voyons tout ce que nous avons caché, enfermé et refoulé.

Mais, il y a une lumière au bout du tunnel: notre point de vue sur nous-même et la vie évolue et nous ouvrent les portes à des opportunités miraculeuses, à la bienveillance de Soi et à la paix intérieure.

Acceptez-vous
La solution c'est de faire la paix avec la personne que vous êtes afin que vous puissiez commencer à apparaître visible au monde. Lorsque nous sommes constamment submergés par nos insécurités, la lumière de notre Être authentique ne brille pas - et c'est cette lumière qui attire dans chaque personne, les expériences et les opportunités qui s'alignent avec notre vrai bonheur.

Soyez égoïste
Trouver le juste équilibre entre 50% d'altruisme et 50% d'égoïsme. Prenez du temps pour vous égoïstement, sachez quand vous en avez besoin et apprenez comment vous le donner. Déterminez ce qui vous stimule, ce qui vous rend heureux, comment vous vous connectez. Ne sacrifiez pas ce qui est important pour vous - faites les passer en premier. C'est une forme d’égoïsme positif, constructeur et de respect de Soi. En fin de compte, vous ne pouvez compter sur personne d'autre que vous pour vous apporter le vrai bonheur, alors arrêtez d'attendre quoi que ce soit ou qui que ce soit pour commencer à être heureux.

La perfection n'est pas réelle
Rien n'est parfait et personne ne l'est. Quelqu'un qui essaie d'être parfait est difficile à approcher parce que ce n'est pas réaliste. Alors, détendez-vous. Tout ce que nous considérons comme un défaut personnel, pourrait être pour quelqu'un d'autre, attirant. Devenez juste réel et laisser vos particularités vous ouvrir le chemin de la vie.