Être célibataire n'est pas aussi mauvais qu'on pourrait le penser. Voici une phrase vue sur internet - Les gens qui ont été célibataires pendant trop longtemps sont les plus difficiles à aimer parce qu'ils sont devenus si habitués à être célibataires, indépendants et autosuffisants qu'il faut quelque chose d'extraordinaire pour les convaincre qu'ils ont besoin de quelqu'un d'autre dans leur vie.

Le mot qui ici attire le plus l'attention est le mot "difficile", qui peut, bien sûr, être utilisé de plusieurs façons. Vous pourriez dire que quelque chose est "difficile". Pourtant, le fait que ce soit dur le rend amusant ou intéressant, comme un passe-temps ou une sorte de puzzle intellectuel. Quand nous disons que quelqu'un est "difficile à aimer", c'est rarement ce que ressentons. Habituellement, "difficile à aimer" se réfère à un individu qui est désagréable, froid, ou généralement indésirable. Dans cette situation, la personne qui est "difficile à aimer" est quelqu'un avec qui l'observateur n'est pas censé être lié. Pourtant, pour la personne qui essaie (et qui échoue) à les aimer, c'est assez terrible.

Quand vous êtes célibataire depuis longtemps, vous apprenez à vivre seul. Vous savez que vous n'avez pas besoin de quelqu'un d'autre pour vivre ou être heureux; il y a toujours d'autres options. Lorsque vous avez été célibataire pendant un certain temps, vous avez commencé à apprendre que les relations sont agréables, mais elles ne sont pas une nécessité.
C'est une leçon importante à apprendre. Beaucoup de gens commencent des relations pour aucune autre raison que le fait qu'ils veulent juste être avec quelqu'un. Certaines personnes restent avec un partenaire qui ne les traite pas correctement juste que parce qu'ils ont peur d'être célibataire. On ne veux pas porter de jugement sur les gens qui ont choisi cela - mais c'est en fait juste la peur d'être seul.

Que ce soit rester célibataire ou choisir une relation médiocre, les deux viennent avec des leçons de vie. Une fois que nous avons appris que nous n'avons pas besoin de quelqu'un pour être heureux, nous comprenons qu'il n'y a rien de mal à être célibataire.

En effet, nous devrions être capables de nous aimer, de nous respecter et d'être bienveillant envers nous même, et de bien nous traiter. Nous sommes confiants et nous sommes importants pour nous-même. Nous méritons des relations qui vont nous rendre heureux. Nous n'avons pas besoin de relations qui nous retiennent ou que nous choisissons parce que nous pensons que nous n'avons pas d'autre choix. En fin de compte, les personnes qui ont été célibataires pendant longtemps ne sont pas difficiles à aimer. Elles ont simplement appris qu'elles méritaient une certaine forme d'amour, un amour constructif.

Il ne faut pas se contenter d'aucune démonstration d'amour; ne pas se contenter d'une relation médiocre, destructrice ou superflue. Nous ne gérons pas l'affectif de cette façon, parce que nous avons des options différentes. Aucun amour n'est parfait, bien sûr, mais l'amour est destiné à améliorer notre vie. L'amour est destiné à nous édifier, à nous aider à grandir, à nous faire voir de nouvelles choses. Et si une relation ne produit pas ça, alors nous n'en avons pas besoin. Nous avons déjà l'amour de nos amis, l'amour de nos passions et, plus important encore, l'amour de nous-mêmes.

Il ne suffit pas de "savoir" intellectuellement quelque chose pour pouvoir ancrer cette émotion dans la réalité. Avec cette seule information, le Juge Intérieur est susceptible de vous empêcher d'avancer en critiquant tout ce que vous faites, et il pourrait utiliser cette information pour vous emmener dans une spirale descendante émotionnelle vers plus d'insécurité encore.

Pour un changement réellement durable, vous aurez besoin de développer votre confiance en vous pour dissoudre les vieilles croyances et les fausses images de soi et prendre le contrôle de ce que votre esprit projette. Une des étapes pour changer un comportement est de voir comment vous créez réellement les émotions telles que la colère ou la jalousie à partir des images, des croyances et des suppositions que fabrique votre esprit. Cette étape vous permet non seulement de prendre vos responsabilités, mais également la prise en charge de vos émotions en vous permettant d'être en position de les maitriser pour les changer.

Afin de surmonter l'émotion négative générée par sa fausse image, il faut se concentrer sur vos qualités positives perçues. A partir de vos qualités réelles, vous aurez une image plus positive de vous-même. Le résultat émotionnel d'une image de Soi positive conditionne l'acceptation de sa personne en éliminant les ressentiments d'indignité négatifs. Il y a une plus grande acceptation de soi-même, donc vous allez générer plus d'amour et de bonheur dans votre existence.

Ainsi vous remarquerez que en fait vous n'avez pas changé, vous aurez juste une image différente de vous-même, en relation avec qui vous Êtes réellement en étant plus juste...

Ubuntu est une philosophie africaine qui signifie "Je suis parce que nous sommes". Pour illustrer plus clairement ce concept, voici cette histoire:

Un anthropologue qui avait étudié la culture et les habitudes d'une tribu quelque part en Afrique. Il travaillait dans ce village depuis un certain temps et, le dernier jour de son séjour, il proposa un jeu aux enfants du village.

Il a préparé un grand panier de fruits et de friandises de la région et l'a placé sous un arbre. Il a marqué une ligne sur la terre à quelques mètres et a ordonné aux enfants de courir en comptant jusqu'à trois, et quiconque atteindrait le panier en premier, aurait le droit d'en profiter seul. Alors les enfants ont suivi les instructions, mais le résultat a surpris l'anthropologue: tous les enfants ont couru ensemble, se tenant par la main, vers le panier, et quand ils l'ont atteint, ils ont partagé tout ce qu'il contenait.

En constatant cela il a alors demandé aux enfants pourquoi ils avaient fait une telle chose quand l'un d'entre eux aurait pu prendre tout le panier pour lui, et une petite fille a répondu: «Comment l'un de nous peut-il être heureux si tous les autres ne le sont pas?

La philosophie d'Ubuntu nous apprend l'importance de deux concepts:

PRENDRE SOIN: c'est la conscience que ce qui affecte un Être peut affecter les autres par ricochet, et la prise de conscience que nous sommes tous liés ensemble, qu'il y a une unité dans l'humanité.
EMPATHIE: c'est la capacité de comprendre les sentiments qui affectent les autres ou la situation que les autres vivent et de ressentir pour saisir leur point de vue.

Ubuntu signifie donc amour, vérité, paix et bonté, et a longtemps guidé la société africaine. Nelson Mandela était un grand défenseur de l'Ubuntu et de ses concepts de connexion, de communauté et de soins mutuels - pas seulement sur l'interaction entre les êtres humains, mais aussi entre les gens et la nature. Ubuntu est très important en Afrique et devrait l'être aussi dans le monde entier, car le monde a grandement besoin d'un principe commun des valeurs humaines.

Vous êtes absorbés chaque jour par des milliers de pensées, qui tournent et se retournent dans votre cerveau, et même en essayant de ne penser à rien, tout à coup vous vous rendez compte que vous avez déjà pensé à autre, c'est à devenir dingue! Centrer votre esprit et se concentrer sur ICI et MAINTENANT n'est pas un jeu, ou un comportement spirituel. C'est un exercice de concentration, et de pleine conscience au quotidien.

En concentrant votre esprit sur l'instant présent, en vous connectant réellement à votre corps, à ce qui vous entoure, vous verrez les choses sous un jour entièrement nouveau, vous vous sentirez plus optimiste et vivrez vraiment dans l'un des meilleurs cadeaux que la vie a à offrir, c'est le présent.

Nous avons tous besoin de quelque chose pour nous ancrer. Quelque chose pour nous donner la certitude et le bonheur à travers les hauts et les bas de la vie. Un point fixe, comme une boussole pour nous donner la direction du jour et éviter de se sentir vide de sens et laisser la désorientation s'infiltrer à chaque seconde. Certaines personnes utilisent leurs relations amoureuses ou amicales, ou encore la religion comme ancre. Mais il apparaît que la meilleure philosophie de toutes est simplement le ICI et MAINTENANT.

Cultivez une habitude de se concentrer sur ce qui est, pas ce qui pourrait être ou ce qui était. Il ne s'agit donc en aucun cas d'être dans le passé, qu'on ne changera plus, et qu'il n'est pas nécessaire de dramatiser, ni vers le futur que l'on ne peut pas encore appréhender, et qu'il n'est pas nécessaire d'angoisser par avance. Le temps présent est une manière heureuse de vivre. Les relations peuvent prendre fin, on peut échouer et la religion peut aveugler, mais le principe du ICI et MAINTENANT est une constante.

De l'habitude du concept à la pratique au quotidien.

En redirigeant votre attention vers ce que vous faites présentement, sur ce que vous ressentez et expérimentez moment où vous le vivez, vous pouvez alors supprimer vos peurs et les stress de la vie.

Vous pouvez faire une chose très simple, dans une situation de stress, de colère, ou lorsqu'une peur vous envahi, vous vous tenez le petit doigt avec l'autre main, en vous disant je me tiens le petit doigt, à force de répétition votre cerveau, va se concentrer sur cette action, et non plus orienter votre esprit en amplifiant peurs, stress et autres colères... Vous allez sentir votre petit doigt, vous allez ressentir ce qu'il se passe au moment présent, vous vivrez le sentiment du moment, mais n'allez plus le mentaliser et en faire quelque chose de néfaste...

Au fur et à mesure, en refaisant systématiquement ce geste de pleine conscience, vous allez mettre en place un mécanisme, qui vous aidera à être dans le moment présent... Dans le ICI et MAINTENANT juste vous, tout simplement, apte à saisir le bonheur de vivre!